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Style It Up

Moda . Beleza . Lifestyle

Insta fitness

Ainda não arranjaram motivação suficiente para ir de cabeça para o ginásio?

De uma vez por todas, vamos cair na REAL. Faltam poucos meses para a praia e AINDA DÁ TEMPO de recuperar a forma.

Algumas contas de instagram para vos inspirarem, meninas:

A minha mestra, quem me dá na cabeça quando quero comer o que não devo e me chama sempre à razão. A Ana entrou nesta onda de uma vida mais saudável e “do bem” há pouco mais de um ano e são visíveis as diferenças no seu corpo. Podem conhecer o blog dela aqui.

Tenho muito orgulho nesta minha amiga querida e é, sem dúvida, uma motivação!

 Paulista, Gabriela Pugliesi é super focada no exercício e na alimentação saudável. Quero um corpo destes sff. O blog dela aqui.

Mais uma brazuca, Carol Buffara também anda nestas andanças há pouco mais de um ano. Malha todo o santo dia e isso vê-se no corpito dela... Às 6h da manhã já está a correr no calçadão ou na areia fofa das praias do Rio. Motivação em modo ON desta carioca que conheci da última vez que estive na cidade maravilhosa e é bem simpática :)

Acabou de lançar um livro sobre o seu #ProjetoCarolBuffara

Mary Helen é bailaria profissional e mostra fotos dela na sua academia. Imagens lindas. Forma invejável para quem acabou de ter um filho!! E vejam as fotos dela a fazer ballet com uma pança enormeeee (até me faz um bocadinho impressão, confesso! ahah) 

Esta conta não está associada a uma pessoa, mas partilha fotos inspiradoras e videos de exercícios específicos para quem precisa de uma motivação extra.

O truque é dar uma vista de olhos no instagram sempre que der a preguiça de levantar e ir para o ginásio. Só de olhar para estas barrigas lisas apetece passar o dia inteiro na passadeira, não é? 

Conhecem outras que valham a pena partilhar?

Não partilho a minha barriga chapada no meu instagram (@styleitup), porque ela não existe! ahah mas podem apostar que quando tiver uma barriga destas ponho fotos da barriga todo o santo dia, porque calculo que dê muuuito trabalhinho para lá chegar...  

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Tons pastel

 

// All About Shadow Super Shimmer Single Eye Shadow Compact, CLINIQUE // Pastel Brights Eye Palette, BOBBI BROWN // Verniz In Love Lilac Love, LANCÔME // Rouge Infusion Lip Ink, SEPHORA COLLECTION // Lápis Aqua Matic, MAKE UP FOR EVER // 5 Couleurs Couture Colour Eyeshadow Palette Trianon Edition, DIOR // 

 

 

 

 Visuais para copiar e produtos para adquirir para quem quer entrar neste mood pastel logo, logo! 

Se gostam, aproveitem as dicas:

- Para um look mais trendy apostem na combinação de várias cores pastel.

- Se gostam destes tons e querem usá-los num look monocromático, podem! O resultado é um look muito romântico e uma silhueta alongada.

- O branco também funciona sempre bem combinado com os tons pastel. Experimentem!

 

 

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Beleza diária para mulheres super ocupadas

Enquanto há aquelas que gostam de ter uma rotina de beleza super completa e detalhada, há outras que, por falta de tempo ou paciência, querem simplificar todos os passos e mesmo assim manter uma pele cuidada e bem tratada.

A verdade é que a vida das mulheres é cada vez mais uma correria e cuidar de nós acaba por ficar para último plano.

Mulheres ocupadas e sem tempo quase para respirar, este post é para vocês: 

ÀGUA MICELAR - desmaquilha e limpa a pele, sem ser necessário vários produtos para o fazer. Super prática! Serve como desmaquilhante, como tónico... 

ÓLEO MULTIFUNÇÕES - funciona como sérum de rosto, hidratante de corpo e óleo hidratante para o cabelo. 3 em 1 para quem quer reduzir ao mínimo os produtos de beleza.

CREME DE OLHOS E LÁBIOS - sabiam que todos os cremes de contorno de olhos podem (e devem) ser usados também no contorno dos lábios? Este da Caudalie indica que sim, mas mesmo que o produto não indique podem usá-lo também nos lábios - sempre é menos um produto que têm que comprar :)

CLARISONIC - a maravilha supersónica que já me conquistou (e a muitas de vocês também, aposto!) que trata da limpeza da pele em apenas 1 minuto por dia. Como a minha pele é seca uso-a umas quatro vezes por semana, mas a frequência vai depender das necessidades da vossa pele, claro.

 

Apesar de eu gostar (e muito!) de uma rotina mais demorada, com cada produtinho para a sua função, uso (ou já usei) todos estes que falei neste post.

NÃO ESQUECER: limpar e hidratar bem a pele, de manhã e à noite, mesmo nos dias mais stressados de tempo!

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Óleos de Beleza

 Os benefícios dos óleos de beleza nos produtos de cosmética são mais que muitos! Pele luminosa, menos rugas, menos irritação cutânea, hidratação profunda... e o melhor é que para além de poderem ser usados nos cabelos, também têm aplicações no rosto e no corpo. O segredo está na sua incrivel capacidade de absorção pela pele, promovendo resultados muito rápidos! Há "N" alternativas no mercado, dependendo do estado da vossa pele e/ou cabelo. É mesmo uma questão de escolha:

 1. Subtil Elixir, de PHYTO. Um óleo de brilho e nutrição intensa que associa 4 óleos luminosos que revelam a beleza dos cabelos secos a muito secos. São eles: o óleo de gema de ovo (nutritivo), o óleo de gérmen de milho (regenerante), o óleo de camélia (hidratante) e o óleo de karanja (protetor). Resultado: nutrição máxima!

2. Mythic Oil Masque, de L´ORÉAL PROFESSIONNEL. Tratamento intenso de nutrição e brilho para todos os tipos de cabelo com uma acção de recarga de vitaminas, óleos e sementes que promovem luminosidade, hidratação e brilho. Deve ser usada depois de lavar os cabelos em todo o comprimento, deixar repousar durante 3 minutos e enxaguar abundantemente.

3. Blue Therapy Serum-in-Oil, de BIOTHERM. Com uma textura inovadora, este cuidado de noite reúne a capacidade reparadora de um óleo ao poder de um sérum, para uma ação antirrugas, redensificadora e de luminosidade. 

4. Elvive Óleo Extraordinário, de L´ORÉAL PARIS. Com uma fórmula rica em 6 óleos de flores, adapta-se a todos os tipos de cabelos, protegendo contra as agressões do dia-a-dia.

5. Bio-Oil. Um óleo multifunções especializado em cuidados da pele, conhecido por ajudar a melhorar a aparência de cicatrizes, estrias e tons de pele irregulares. Também pode ser usado para prevenir o envelhecimento da pele e desidratação cutânea. 

6. Óleo de tratamento, MOROCCANOIL. Com uma fórmula exclusiva de óleo de argan, extraído da semente do fruto da Argania Spinosa, rico em vitamina E e em óleos essenciais fortalece o cabelo proporcionando leveza e suavidade. Pode ser usado tanto em cabelo seco como húmido.

7. Divine Oil, de CAUDALIE. Este óleo seco com propriedades hidratantes, nutre e sublima a pele, graças à comibinação de óleos de uva, hibisco, sésamo, argão e de polifenóis antioxidantes patenteados pela marca. 

 

 

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Exercício durante a gravidez. Sim ou Não?

Desde sempre pratiquei exercício fisíco. Houve fases menos activas (é verdade!) mas antes de saber que estava grávida andava bastante entusiasmada com as corridas até! A partir do momento em que soube, nunca pensei em desistir (a não ser, claro, que houvesse alguma recomendação médica contrária - o que não aconteceu! :). Tenho tido uma gravidez santa neste sentido e aproveitei-a ao máximo! Comecei a fazer exercício no Centro Pre e Pós Parto de Entrecampos e senti-me sempre muito bem! (Já tinha aliás partilhado essa experiência aqui). Como sei que há muitas meninas que têm dúvidas sobre a prática de exercício fisico durante a gravidez, achei que seria interessante falar com a melhor especialista nesta matéria em Portugal! The one and only Tatiana Dominguez, especialista em Prescrição de Exercício na Gravidez e Pós Parto.

Tenho a certeza que vos vai ajudar a tirar muitos macaquinhos da cabeça! ;)

 

 

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Para este fim de semana...

O tempo não está do melhor, mas não vamos desanimar que o sol está a caminho! :)

Dicas para aproveitar um dos últimos (esperamos!) fins de semana com mau tempo:

1. Ir ao ginásio logo pela manhã!

Já não vou ao Holmes Place há uns dias, magoei-me no joelho e a lesão agravou-se na aula de kuduro com a Blaya.. ahah mas está na hora de voltar, mesmo que seja com calma :)

2. Conhecer o EntreTanto, o novo espaço comercial no Principe Real

Lá podem encontrar o mais recente espaço da Liquid, beber um sumo "do bem" e 

Fica no antigo Palácio Condes do Restelo, na Rua Politécnica, n.º 42. Lisboa

3. Relaxar com um tratamento GERnétic no Vintage Lisboa Hotel

Entre tratamentos de rosto e corpo, com a assinatura da conceituada GERnétic, há muito por onde escolher! Fiz há pouco tempo um tratamento hidratante de rosto e amei o resultado!

4. Conhecer o Desatino

um novo restaurante cheio de charme, com cozinha de autor. Vale muito a pena a visita! :)

Fica no Largo Rafael Bordalo Pinheiro, no Chiado.

 

Mais planos para não ficar em casa?

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Going Shorter

 

Ando fascinada / obcecada por cabelos curtos! Já dei um belo corte ao meu, mas ... parece que ainda não estou satisfeita! Depois, vejo estas imagens e penso: "quero iguaaalll"! que é sempre a parte mais difícil né? Cada cabelo tem as suas características e mais vale adaptar do que querer copiar este ou aquele look não acham? Acabamos frustadas e não vale a pena! Dito isto, vou ali fazer novas experiências capilares e já volto! ;)

Bom fim-de-semana!

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Favoritos de Março

Muitas vezes nos perguntam quais os nossos produtos preferidos.

É certo que experimentamos muita coisa, só assim conseguimos ter alguma legitimidade para vos dizer o que mais gostamos e porquê.

Estes foram alguns produtos que tenho usado durante o mês de Março, achei incríveis e explico porquê:

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Produtos que chegaram só para nos facilitar a vida!

 

4 novidades de beleza que chegaram para nos facilitar a vida e fazer-nos felizes numa questão de segundos! ;)

Tomem nota: 

(da esquerda para a direita)

Sunific Preparador, LIERAC. Para usar 15 dias antes da exposição solar, ajuda a promover o bronzeado e a preparar a pele para o sol! 29€ 

Instant nail polish remover for feet, SEPHORA. O lendário Bain Dissolvant Express, que retira o verniz das unhas das mãos em segundos, existe agora para os pés, através de um sistema patenteado exclusivo e especialmente concebido para uma utilização optimizada nas unhas dos pés. É só mergulhar os dedihos dos pés na espuma para retirar o verniz. 9,90€

Haute Beauté Teint, CARITA. Este 2 em 1 combina, de um lado da embalagem uma cobertura de base, com o novo complexo de oxigénio, que basicamente protege a pele contra os ataques externos e estimula a oxigenação da pele, e do outro (na tampa), um corretor que cobre todas as imperfeições: olheiras, manchas, vermelhidão! 59€

Terracotta Joli Teint, GUERLAIN. Um beijo do sol que chega à nossa pele em formato de base! 3 semanas de sol em 3 segundos é a promessa deste novo produto que dá à pele um brilho e um bronzeado natural e saudável. Disponível em 4 tons diferentes. 48€
Algum preferido?
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Geração saudável

A alimentação e o estilo de vida saudável estão na ordem do dia.

Dicas para manter o corpo e a mente em forma, sem grandes sacrifíios (nem sequer financeiros!)

1. Passeio de Bicicleta - passeios gratuitos no Guincho, na ciclovia bem pertinho do mar. Mais info aqui.

2. Snack Saudável - riquíssima em água e fonte de licopeno (antioxidante benéfico para a pele), a melancia é a fruta do verão. Sabe lindamente a meio da tarde ou experimentem fazer um sumo de morango e melancia, é de-li-ci-o-sooo. Ainda não vi à venda, quando é que será que temos melancia???

3. Corrida de rua - está super na moda e além de fazer à mente e ao corpo, é de graça! Aproveitem as zonas junto ao mar, para dar um ânimo extra. Quero ver se volto às corridinhas nem que seja ao fim de semana, que sabe tão bem andar ao pé do mar! Mas o gym continua a ser regular, clarooo

4. Feito em casa - hoje em dia não faltam gadgets culinários para que consigamos fazer refeições mais rápidas, fáceis e "do bem". Mesmo que não tem estes instrumentos ultra-tecnológicos, a boa da frigideira (com óleo de côco de preferência!), um Wok e uma panelinha fazem tudo lindamente :)

 

Não esquecer os sumos verdes com todos os seus benefícios.

Para quem acha que apenas aderi à moda dos sumos verdes, basta vasculhar o blog até há 2 aninhos (e até o instagram) e percebe que há muito tempo que bebo os sumos verdes de manhã, apenas o faço agora com maior frequência :) Não por estar em detox ou dieta mais-que-rigorosa, mas sim porque me preocupo cada vez mais em ter uma alimentação saudável. Obrigada Teresa e Ana, por me motivarem a cada dia para ser mais saudável!

Algumas fotos lá da #omeusuco no instagram - partilhem lá também os vossos

 

Se quiserem ver os meus, podem seguir-me em @styleitup e a Cátia, que apesar de não estar na onda dos sumos, também partilha coisas bem giras em @catiastyleitup 

 

E porque a CELULITE não perdoa, deixo-vos dois links que valem a visita:

1. O que é a celulite

2. Atacar a celulite já!

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Amor / Ódio

Em pele, sola de madeira, com estruturas metálicas ou plástico transparente, as mules (socas) arrasam! E parecem versáteis também! Usam-se com calças, saias, calções, vestidos ... Muito importante: exigem uns pezinhos impecáveis ok? Com zero calosidades e super bem hidratados! 

Lembram-se delas nos anos 90 por aí? Acho que nunca fui grande fã, mas tanto Céline como Altuzarra parecem não ser da mesma opinião, usando-as nos seus desfiles, com uma visão muito mais clássica e glamorosa, claro! 

Será amor ou ódio?

 

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Pink blush

Adoro blush em tons rosa, que me dão aquele ar mais saudável diariamente.

Tenho assim uns 10, à vontade. Gosto mesmo! :)

Toda a gente devia ter um - um que adorem o tom, que combine na perfeição com o vosso tom de pele. Tanto para looks mais romântico-sweet como para algo mais arrojado, mais exótico.

Hoje é dia de fazer uma seleção de alguns dos meus preferidos e outras novidades que por aí andam...

Tenho pena que o da Clinique não venha para Portugal, porque é lindo demais!

O Orgasm da Nars é um all-time favourite, assim como o da Bobbi Brown, o Pink Kiss da Estée Lauder ou o Blush Petal da MAC.

A versão mais atual que chegou cá a casa foi este da Lancôme, que já estou muito fã! :)

Se não sabem qual tom escolher - porque há os rosas mais pálidos, os mais elétricos e os assim-assim, tomem nota: quem tem a pele mais clara aposte num tom mais suave ou use muito pouco produto de um rosa mais vibrante nas maçãs do rosto; as mais morenas podem arriscar em rosas mais abertos, mais fortes.

Apliquem sempre pouca quantidade de cada vez, é mais fácil retocar do que disfarçar a asneirada :)

 

Também gostam de blush em tons rosa? Usam algum destes ou recomendam outro asism mega espetacular?

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