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Style It Up

Moda . Beleza . Lifestyle

Geração saudável

A alimentação e o estilo de vida saudável estão na ordem do dia.

Dicas para manter o corpo e a mente em forma, sem grandes sacrifíios (nem sequer financeiros!)

1. Passeio de Bicicleta - passeios gratuitos no Guincho, na ciclovia bem pertinho do mar. Mais info aqui.

2. Snack Saudável - riquíssima em água e fonte de licopeno (antioxidante benéfico para a pele), a melancia é a fruta do verão. Sabe lindamente a meio da tarde ou experimentem fazer um sumo de morango e melancia, é de-li-ci-o-sooo. Ainda não vi à venda, quando é que será que temos melancia???

3. Corrida de rua - está super na moda e além de fazer à mente e ao corpo, é de graça! Aproveitem as zonas junto ao mar, para dar um ânimo extra. Quero ver se volto às corridinhas nem que seja ao fim de semana, que sabe tão bem andar ao pé do mar! Mas o gym continua a ser regular, clarooo

4. Feito em casa - hoje em dia não faltam gadgets culinários para que consigamos fazer refeições mais rápidas, fáceis e "do bem". Mesmo que não tem estes instrumentos ultra-tecnológicos, a boa da frigideira (com óleo de côco de preferência!), um Wok e uma panelinha fazem tudo lindamente :)

 

Não esquecer os sumos verdes com todos os seus benefícios.

Para quem acha que apenas aderi à moda dos sumos verdes, basta vasculhar o blog até há 2 aninhos (e até o instagram) e percebe que há muito tempo que bebo os sumos verdes de manhã, apenas o faço agora com maior frequência :) Não por estar em detox ou dieta mais-que-rigorosa, mas sim porque me preocupo cada vez mais em ter uma alimentação saudável. Obrigada Teresa e Ana, por me motivarem a cada dia para ser mais saudável!

Algumas fotos lá da #omeusuco no instagram - partilhem lá também os vossos

 

Se quiserem ver os meus, podem seguir-me em @styleitup e a Cátia, que apesar de não estar na onda dos sumos, também partilha coisas bem giras em @catiastyleitup 

 

E porque a CELULITE não perdoa, deixo-vos dois links que valem a visita:

1. O que é a celulite

2. Atacar a celulite já!

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