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Style It Up

Moda . Beleza . Lifestyle

Summer challenge #2

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Eu sei que não parece...

mas...

O verão está aí à porta!

E uma alimentação equilibrada é fundamental para atingirmos os nossos objectivos de acabar com aquele pneuzinho...

O video desta semana tem a participação especial do meu nutricionista,

o Dr. Pedro Queiroz, que me tem dado dicas preciosas para não atacar os doces como se não houvesse amanhã!

Vejam as dicas neste video e fiquem atentas nos próximos dias, vão gostar das surpresas ;)

 

 

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Summer Challenge

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Bom dia!

Vamos aproveitar estes rasgos de sol para começar um plano até ao verão? :)

Assim até custa menos e sabe melhor cuidarmos do nossos corpo e da nossa saúde!

Temos uns 'mesitos' pela frente, por isso, let's do this!

A Elancyl lançou-nos um desafio para recuperar o tempo perdido e dar tudo até ao verão, quem está connosco nesta luta?

Vejam o video, para perceberem em que consiste este desafio e fiquem atentas que haverá surpresas no caminho ;) 

 #ElancylSummerChallenge

 

 

Também podem ver o video no nosso canal do youtube AQUI. Inscrevam-se lá para serem os primeiros a ver os videos :)

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Obviamente que este desafio não se resume a usar anticelulítios, vamos mais além, porque sabemos que não há receitas milagrosas, certo?

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

EXERCÍCIO FÍSICO

PRODUTOS ANTI-CELULÍTICOS

Vamos atacar nestas três frentes para resultados TOP.

Juntas é mais fácil, não é?

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Elancyl proposed us a Summer Challenge, to get fit until summer!

Let's do this, follow and share yours on instagram with #ElancylSummerChallenge

 

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Autumn beauty treatments

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Com a chegada do outono, é natural que a nossa pele esteja mais ressentida dos efeitos do sol, mais desidratada, com mais manchas, etc.

É a altura ideal para pensar em possíveis visitas ao dermatologista ou outros tratamentos estéticos, já que o sol vai demorar a voltar em grande força - ainda assim, o uso de protetor solar diariamente no rosto é obrigatório!

 

5 tratamentos que podem ser feitos nesta altura do ano:

 

 

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cellulite

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Não vou dizer que se usarem um anticelulítico religiosamente até às férias vão chegar com um corpo de sereia, infelizmente não é possível! Mas que dá uma ajudinha, isso dá :) nem que seja para o verão do próximo ano (aliado a uma alimentação equilibrada e algum exercício físico, claro!). Algumas armas que nos podem ajudar a acabar com a pele casca de laranja. Qual o vosso produto favorito para atacar as zonas rebeldes?

O fato de banho é da Lua Morena.

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Some tools to kill the cellulite in our body. There are no miracles, so I'm not gonna say to use one of those and you'll look like Gisele, but it helps using day and night in the most problematic areas :)  IMG_2194_1

Serum para zonas rebeldes EISENBERGIMG_2196_1Óleo Refirmante Anti-Celulite GARNIERIMG_2198_1

Advanced Body Creator SHISEIDOIMG_2200

Redutor de Celulite Bio Clinic ORIFLAMEIMG_2201_1

Body-Slim Cure Minceur Express e Body-Slim Drainage LIERACIMG_2203_1

Óleo anticelilítico BIOTHERMIMG_2204_1

Cellu Destock OverNight VICHYIMG_2205_1

Óleo concentrado anticelulítico CAUDALIE

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ready, set, GO

O melhor do verão é mesmo os dias quentes, as idas à praia, as esplanadas ao fim do dia, os gelados  ... mas também é a altura em que travamos uma das maiores batalhas das nossas vidas! Estou a falar da celulite! Até há bem pouco tempo, confesso que não era uma das minhas grandes preocupações, mas quando nos dizem que é preciso eliminar isto aqui e ali, então o melhor é mesmo por isto a andar! E rápido!É verdade que os cremes são ótimos, mas só funcionam mesmo quando aplicados de manhã e à noite religiosamente! (sou muito indisciplinada neste aspecto, confesso!) A par de uma alimentação equilibrada and guess what: muita, muita, muita água!Posto isto, para ajudar eis 8 ARMAS infalíveis que devem obrigatoriamente usar:

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(da esquerda para a direita)

Cellulinov SISLEY Tratamento anticelulite intensivo que atua graças a uma sinergia de ativos vegetais e  óleos essenciais, resultantes dos últimos avanços da Pesquisa Sisley.  Da sua composição fazem parte: Extratos de Semente de Longana, Alga Vermelha e de Lótus das Índias que, associados  à Cafeína e ao Cedrol formam uma ação precisa sobre o aspeto da celulite.

Cellusculpt DR. BRANDT.  Remodela, refirma e ajuda a combater o aparecimento da celulite, com efeitos visíveis em quatro semanas. Inspirado numa técnica de resfriamento que ataca e reduz a camada de gordura. Na extremidade do produto existem cinco esferas de aço inoxidável que permitem massajar a pele e permitir que o produto actue de forma (ainda mais) eficaz, deixando a pele hidratada e fresca.

Cryoform EISENBERG. O primeiro tratamento de sempre anticelulitico e antienvelhecimento que junta os 2 beneficios . Proporciona benefícios de emagrecimento e drenagem, tonifica, refirma e estimula a circulação, graças aos melhores fito extractos, combinados com cafeína, cânfora e eucalipto e graças ao efeito antienvelhecimento da Fórmula Trio-Molecular®. Resultados rápidos e visíveis nos nódulos de gordura e celulite.

 Q10 Refirmante Good-bye Cellulite Serum NIVEA. Com a nova fórmula poderosa energy complex reduz os sinais de celulite em apenas 10 dias. A L-Carnitina actua no metabolismo das células adiposas, estimulando a transformação da gordura em energia – e favorecendo a sua eliminação. Já o extracto de lótus reduz a formação de novas células adiposas.

Celludestock Overnight VICHY. Promete uma redução do aspecto da celulite em apenas 2 semaninhas! Pele mais lisa, os volumes resistentes mais reduzidos e a silhueta afinada.  A fórmula é enriquecida com cafeína pura conhecida pelas suas virtudes energizantes e Adipo-stimTM, para alisar a pele. Deve ser aplicado nas zonas alvo à noite, antes de se deitar, e de manhã ao acordar. 29€ (em farmácias)

Body Refirm Oil BIOTHERM. Graças ao extracto de micro-algas, este óleo alisa, refirma e reduz o aspecto da celulite.

Body-Slim Destock Noite + Body-Slim Express LIERAC. O primeiro um concentrado adelgaçante intensivo que actua durante a noite, enquanto dormimos, e Body-Slim Express, um sérum gel que ajuda a perder cm extra em tempo record. O pack traz ainda uma luva de massagem para ajudar na circulação sanguínea e diminuir do aspeto da celulite.

Clé Vegetale Minceur , YVES ROCHER. Um Programa especifico contra as zonas rebeldes com resultados garantidos em 7 dias. Fórmula ultra concentrada!

NÃO SE ESQUEÇAM que uma boa massagem localizada ajuda a maximizar a absorção destes produtos, fazendo com que actuem mais eficazmente!Prontas para o Verão?

___ Top 8 ways to beat cellulite! Let´s GO!

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summer bodies

summer bodies are made in winter!

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Uma frase que ouvimos sempre, mas que queremos sempre deixar para mais tarde... e quando damos por nós é tarde demais! Vamos aproveitar o bom tempo para levantar mais cedo e ir fazer exercício - ao ar livre é o que me apetece, com este sol maravilhoso que finalmente chegou! Tenho ido de manhã correr para o paredão (partilho no instagram @styleitup) e garanto que os meus dias começam muito melhor! :) Outras coisinhas importantes a não esquecer:

Ter uma alimentação saudável - não é preciso ser sempre, também não vale a pena sermos extremistas e de vez em quando sabe bem uma sobremesa ou um gelado (agora, cada vez mais!), mas tentar manter uma alimentação o mais equilibrada possível, sem exageros.

Cuidar do corpo - esfoliar o corpo uma vez por semana e aplicar anticelulítico diariamente, sem desculpas! O produto em si não faz milagres, mas se mexermos o nosso corpo e tivermos estes cuidados vamos, com certeza, ver resultados!

Beber muita àgua - à medida que a nossa massa hídrica aumenta, a massa gorda vai à sua vidinha, para bem longe do nosso corpo. Obrigo-me a beber àgua, já sabem que não é das coisas que mais gosto e muitas vezes nem me lembro, façam o mesmo! ;)

Isto tudo para darmos as boas vindas ao SOL, que tanta falta nos estava a fazer. E aproveitar para começar a esculpir o nosso corpo para não termos que ir de burca para a praia! Deixo ainda algumas imagens para termos mais foco :)

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Summer bodies are made in winter, a cliché sentence that we've always heard of, but never practice, right? So, let's make the most of this lovely weather we're having right now and move our body every single day - even if only for 30 minutes a day! Don't forget to have healthy meals most of the times... we are obviously allowed to have a desert or eat an ice-cream once in a while ;) The anti-cellulite products are key every day (morning and evening) and exfoliate once a week as well. Do not forget to drink at least 1,5L of water. So, with all the help we can get (and some motivation, off course!), let's welcome the sun and start building our bikini bodies ;)

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Depois do verão

O verão já lá vai, mas nada de relaxar em relação à celulite!

Os bons resultados nas próximas férias de praia precisam de ser preparados a partir de agora, não é em 15 dias que acabamos com ela.

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Alguns produtos que ajudam a acabar com a celulite, para todos os gostos:

Cellulite Gel-Cream da NIVEA - aplicar e massajar de manhã e à noite. À venda nos supermercados.

Body-Slim da LIERAC - para atacar a celulite e ver resultados rápidos. Massajar a cada aplicação. À venda em farmácias e parafarmácias.

Cellu Destock da VICHY - Cuidado adelgaçante intensivo volumes e celulite rebelde. À venda em farmácias e parafarmácias.

Buffy da LUSH - um sabonete com propriedades suavizantes para a pele. Para atacar a celulite durante o banho. Não é preciso usar hidratante depois do banho, já que o sabonete contém manteiga de cacau e carité, que deixa a pele hidratada.

CelluBlue - um acessório para massajar a pele com o sistema de sucção. Podem comprar aqui e ver as instruções de uso aqui.

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Compras de beauté

Na minha última visita à Sephora não resisti em trazer estes dois produtinhos, um porque já tinha usado e adoro e o outro para experimentar, já que o  anticelulítico que estava a usar acabou, fiquei curiosa com este:

O esfoliante é dos meus favoritos de sempre, tem óleo e deixa a pele maravilhosamente lisa e hidratada - uso uma vez por semana.

O anticelulítico também estou a gostar, mas confesso que o intenso cheiro a café me deixa um pouco nervosa... (para quem não sabe eu não gosto de café, nunca provei porque não gosto mesmo do cheiro!) quando abri a primeira cápsula ía-me dando uma coisinha má, mas agora já consigo por sem ter que tapar o nariz (estarei eu a começar a gostar de café????)! Também é muito hidratante e não cola nada na roupa - dois factores que levo muito em consideração quando se trata de um anticelulítico, porque aplico todos os dias, de manhã e à noite.

 

Já experimentaram algum destes?

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Favoritos de Março

Muitas vezes nos perguntam quais os nossos produtos preferidos.

É certo que experimentamos muita coisa, só assim conseguimos ter alguma legitimidade para vos dizer o que mais gostamos e porquê.

Estes foram alguns produtos que tenho usado durante o mês de Março, achei incríveis e explico porquê:

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Geração saudável

A alimentação e o estilo de vida saudável estão na ordem do dia.

Dicas para manter o corpo e a mente em forma, sem grandes sacrifíios (nem sequer financeiros!)

1. Passeio de Bicicleta - passeios gratuitos no Guincho, na ciclovia bem pertinho do mar. Mais info aqui.

2. Snack Saudável - riquíssima em água e fonte de licopeno (antioxidante benéfico para a pele), a melancia é a fruta do verão. Sabe lindamente a meio da tarde ou experimentem fazer um sumo de morango e melancia, é de-li-ci-o-sooo. Ainda não vi à venda, quando é que será que temos melancia???

3. Corrida de rua - está super na moda e além de fazer à mente e ao corpo, é de graça! Aproveitem as zonas junto ao mar, para dar um ânimo extra. Quero ver se volto às corridinhas nem que seja ao fim de semana, que sabe tão bem andar ao pé do mar! Mas o gym continua a ser regular, clarooo

4. Feito em casa - hoje em dia não faltam gadgets culinários para que consigamos fazer refeições mais rápidas, fáceis e "do bem". Mesmo que não tem estes instrumentos ultra-tecnológicos, a boa da frigideira (com óleo de côco de preferência!), um Wok e uma panelinha fazem tudo lindamente :)

 

Não esquecer os sumos verdes com todos os seus benefícios.

Para quem acha que apenas aderi à moda dos sumos verdes, basta vasculhar o blog até há 2 aninhos (e até o instagram) e percebe que há muito tempo que bebo os sumos verdes de manhã, apenas o faço agora com maior frequência :) Não por estar em detox ou dieta mais-que-rigorosa, mas sim porque me preocupo cada vez mais em ter uma alimentação saudável. Obrigada Teresa e Ana, por me motivarem a cada dia para ser mais saudável!

Algumas fotos lá da #omeusuco no instagram - partilhem lá também os vossos

 

Se quiserem ver os meus, podem seguir-me em @styleitup e a Cátia, que apesar de não estar na onda dos sumos, também partilha coisas bem giras em @catiastyleitup 

 

E porque a CELULITE não perdoa, deixo-vos dois links que valem a visita:

1. O que é a celulite

2. Atacar a celulite já!

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Projecto Verão - começar já!

Vamos acertar contas com o corpito antes que o verão comece?

Está oficialmente aberta a época de acabar com os exageros, os maus tratos ao nosso corpo, pele, cabelos, enfim... vamos fazer um restart que ainda vamos a tempo! Aqui ficam algumas dicas - o post é longoooo, por isso, cliquem em "ver mais..." please.
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